O que acontece em uma consulta online?
O atendimento acontece por videochamada, em um horário combinado. A conversa permite conhecer sua história, compreender o que motivou a procura e começar a definir os objetivos do acompanhamento. O fato de a consulta acontecer pela internet não elimina a necessidade de escuta, responsabilidade profissional e cuidado com o sigilo.
Você não precisa ter um relato pronto nem saber nomear tudo o que está sentindo. Pode começar pela situação que mais ocupa seus pensamentos, por uma dificuldade em um relacionamento ou por uma sensação de sobrecarga. A organização dessas experiências faz parte do próprio processo terapêutico.
O que as pesquisas permitem afirmar?
Uma revisão sistemática de ensaios clínicos publicada em 2024 comparou terapia cognitivo-comportamental remota, com orientação de terapeuta, e presencial. Os resultados encontrados apoiam a possibilidade de benefícios semelhantes nos contextos estudados. Isso não significa que toda modalidade online seja equivalente a qualquer terapia presencial.
A evidência depende da abordagem, da condição acompanhada, do formato e das características dos estudos. Ela também não é uma garantia de resultado individual nem uma comprovação automática da eficácia de todo trabalho com DBT por videochamada. Por isso, a escolha deve considerar as necessidades da paciente e a avaliação de quem conduz o atendimento.
Como saber se essa modalidade faz sentido para mim?
Disponibilidade de um espaço reservado, conforto com videochamadas e condições de conexão são pontos importantes. Também é necessário considerar sua demanda, suas preferências e os recursos de suporte disponíveis. Essa análise é individual: conveniência não deve ser o único critério.
Se você sente que consegue conversar com privacidade em casa, a modalidade pode facilitar a continuidade. Se divide o ambiente com outras pessoas e não tem um lugar onde possa falar livremente, vale discutir alternativas. O atendimento presencial pode ser mais apropriado em determinadas circunstâncias, e a modalidade pode ser revista ao longo do acompanhamento.
Privacidade: o ambiente também faz parte do cuidado
Escolha um local onde outras pessoas não possam ouvir a conversa. Fones de ouvido ajudam, mas não substituem um ambiente reservado. Evite fazer a sessão dirigindo, em transporte público ou enquanto realiza atividades que exigem atenção.
Antes do encontro, verifique o dispositivo, a conexão e a carga da bateria. Combine previamente o que fazer caso a chamada seja interrompida. A psicóloga deve explicar como os encontros funcionam, os meios de contato e os cuidados com as informações compartilhadas. Perguntar sobre esses pontos é parte de uma escolha informada.
O atendimento online é regulamentado?
No Brasil, o exercício profissional da Psicologia mediado por tecnologias digitais é regulamentado pela Resolução CFP nº 09/2024. O CRP-12 orienta que a profissional avalie a adequação da modalidade às demandas e mantenha sua inscrição ativa, seguindo as normas éticas e técnicas.
Lara Patrícia Wunderlich tem registro CRP 12/07691 e oferece atendimento online para mulheres em todo o Brasil. Seu trabalho é vinculado a Santa Catarina. Informações sobre o início do acompanhamento, disponibilidade e condições são combinadas diretamente no contato profissional.
Como preparar a primeira conversa
Reserve alguns minutos para pensar no que gostaria de compreender melhor. Se ajudar, anote situações recentes, dificuldades que se repetem e expectativas sobre o atendimento. Essas anotações são um apoio, não uma exigência ou uma prova de que você está preparada.
Você também pode perguntar sobre a abordagem utilizada, a organização dos encontros, os valores e as regras de cancelamento. Não é preciso compartilhar informações íntimas em uma mensagem inicial pelo WhatsApp. O primeiro contato pode se limitar à modalidade desejada e à disponibilidade para conversar.
Como acompanhar a continuidade do processo
Depois de iniciar, reserve espaço para conversar sobre o próprio atendimento. Você consegue falar do que considera importante? Entende os objetivos que estão sendo discutidos? Há dificuldades práticas para manter os encontros? Essas perguntas ajudam a ajustar o acompanhamento sem transformar a terapia em uma obrigação de demonstrar melhora a cada sessão.
Se houver desconforto com a modalidade, leve essa experiência para a conversa. Pode ser necessário rever o ambiente, o horário ou o formato. A possibilidade de ser ouvida sobre o processo também faz parte do cuidado. Não é preciso continuar em silêncio apenas porque a sessão acontece pela internet.
Online ou presencial em Joinville?
Não existe uma escolha única para todas as pessoas. O atendimento online pode facilitar o acesso quando a distância dificulta encontros presenciais. O presencial oferece um ambiente separado da rotina de casa e pode ser a preferência de quem deseja essa delimitação.
Lara também atende no Centro de Joinville, na Rua Henrique Meyer, 280. Se você está em dúvida, converse sobre as duas possibilidades. O objetivo é definir um formato viável para um cuidado responsável, com espaço para rever as condições quando necessário.
Fontes e referências
Psicóloga · CRP 12/07691. Especialista em Psicologia Clínica, com atuação em DBT e atendimento para mulheres.
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